Körperbasiertes integrales Coaching

Das körperbasierte integrale Coaching ist genau richtig für Dich, wenn Du merkst, dass es etwas Unbekanntes, Vages, schwer greifbares, oder auch konkretes in Deinem Leben gibt, das Dich davon abhält 100 % Du selbst zu sein oder den nächsten Schritt zu gehen.

Wann ist ein körperbasiertes Coaching für Dich genau richtig?

Das Coaching ist für Dich genau richtig, wenn du deine persönliche Entwicklung vorantreiben möchtest, Krisen und Konflikte erfolgreich bewältigen möchtest und Beziehungen aktiv gestalten möchtest. Gemeinsam stärken wir deine Resilienz, damit du aktiv gegen Stress und Burnout vorgehen kannst. Zudem unterstütze ich dich dabei, dich wieder intensiv zu spüren und bewusst wahrzunehmen. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dein volles Potenzial zu entfalten und ein erfülltes Leben zu gestalten.

Bei dem Coaching geht es darum, dass Du wieder in Kontakt kommst mit Deiner inneren Stimme, dass Du Dir und Deiner Intuition und deinem Körper wieder vertrauen kannst.

Du buchst Dir bei mir Raum und Zeit, in dem Du ganz Du sein kannst, auch wenn Du gerade noch nicht weißt, wer Du eigentlich genau bist oder Dich zurzeit nicht magst, so wie Du bist. Du darfst einfach sein.

Was bedeutet körperbasiertes Coaching?

Ein körperbasiertes Coaching bedeutet maximale Freiheit. Wir arbeiten integral, ganzheitlich & methodenübergreifend. Du musst Dich nicht vorab auf einen Ablauf festlegen, wir arbeiten mit dem, was in dem Moment da ist, das, was gerade Priorität in Deinem Prozess hat, wird angeschaut.

Mein Ansatz ist klientenzentriert. Das bedeutet, es geht um Dich. Du kennst Dich selbst am besten, auch wenn Du es im Moment vielleicht nicht glaubst oder fühlst.
Ich sehe es als meine Aufgabe, Dich in dem Prozess zu begleiten, während Du die Kompetenz hast, den Weg zu bestimmen. Es geht um Selbstwirksamkeit, Authentizität, Lebendigkeit. Sich wahrnehmen, und seinen eigenen Weg zu finden.

Was ist die Basis meines Coaching?

Die Focusing Therapie ist ein wesentlicher Teil meiner Methode, aus der ich auch meine Grundwerte von Empathie, Akzeptanz, Authentizität entnommen habe. Integrales Focusing, wie ich es gelernt habe, ist eine Methode mit dem Ziel, eine neue und ehrliche Art der Selbstwahrnehmung zu lernen und in diesem Zusammenhang die körperlichen Empfindungen miteinzubeziehen.

Es geht um das Sich-spüren. In dem Zusammenhang habe ich für mich folgenden Satz entwickelt: “Go with all your heart, trust your guts and let your head take action.” Das bedeutet für mich, dass wir wieder mehr auf unsere Intuition hören, mehr mit dem Herzen sehen - wie es schon der kleine Prinz formulierte - und den Kopf bewusst einsetzen sollten, um unsere Ideen und Wünsche umzusetzen, anstatt uns von ihm und dem Ego blind leiten und verführen zu lassen. (Mehr über Focusing auf meinen Blog)

Durch diese Form der Therapie als Grundlage, welche ich im Coaching verwende, erhältst Du die Möglichkeit wieder in Kontakt, sowohl mit Deinen eigenen Gefühlen, als auch mit Deinem Körper zu kommen. Durch die veränderte Selbstwahrnehmung, die hierbei gefördert wird, kannst Du neue Perspektiven und Lösungen erkennen und dadurch der Entwicklung den nötigen Raum geben.

Welchen Ansatz habe ich in der Arbeit?

Entscheidend ist, dass dieser Prozess sich behutsam an Deinem individuellen Tempo orientiert, sodass sich auch nur entfaltet, was sich entfalten möchte; zu dem für Dich richtigen Zeitpunkt. Hieraus wiederum entsteht die Chance für Dich, Deinen persönlich nächsten Schritt zu erkennen und diesen entsprechend in Deinem Leben umzusetzen.

Eine ausführliche Beschreibung zu meiner Arbeitsweise findest Du in der Rubrik “Mein Ansatz”.

Zu dem Thema körperbasiertes Coaching habe ich einen ausführlicheren Blogbeitrag geschrieben, in dem ich erkläre warum ich es so wichtig finde, dass wir in Deinem Prozess den psychischen und physischen Körper die Aufmerksamkeit schenken. Hier findest Du den Beitrag “Warum ich den Körper in meinen Coaching-Prozess mit einbeziehe”.

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